2016年4月20日 / 最終更新日 : 2017年11月1日 love again ダイエット 夜食は体に余分な脂肪を溜め込んでしまうー摂食パターン異常③− 体の生活のリズムは自律神経がコントロールしています 夜遅くに食べる習慣は、余分な脂肪を体に蓄積します。 これは人間のかrだの生活のリズムが関係しています。 生活のリズムは、脳の視床下部をコントロールセンターにして、体の隅 […]
2016年4月19日 / 最終更新日 : 2017年11月1日 love again ストレス ながら食いや間食は食べ過ぎにつながりますー摂食パターン異常②ー 惰性で無意識に食べ過ぎる”ながら食い” テレビを見ながら、ネットサーフィンしながらといったように、何かしながら食事を することを”ながら食い”と言います。 ”ながら食い”は無意識に食べ過ぎになりやすいです 満腹中枢から『 […]
2016年4月17日 / 最終更新日 : 2017年11月1日 love again ダイエット 体脂肪率が高くなる原因ー摂食パターンの異常①ー 早食いや食事を抜くことが体脂肪を増やします 食べ方の悪いクセが体脂肪を増やします ”摂食パターン異常”とは太りやすい食べグセのことです。 摂取エネルギーは同じでも、食べ方に悪いクセがあると体脂肪が増えてしまいます。 そん […]