停滞期は必ず訪れます

ダイエットを始めると、最初の１〜２週間は体重が減っていきます

そして３〜４週目あたりになると、なかなか減らずやきもきします。

この３〜４週目あたりが停滞期というわけです。

この停滞期は多くの人に必ずと言っていいほど訪れます。

 

 

停滞期は体の防衛反応です

停滞期は生命を守るための、防衛反応です。

ダイエットを開始して順調に体重が減っていくのは体脂肪が減ったからではなく
減ったのは残念なことに、ほとんど水分です。

ダイエットを続けていると体は、『もう食物が入ってこなくなるのでは・・・！！』

これは危険！！飢餓してしまう！！

と判断してしまいます。

そして体重が減らないように基礎代謝を下げつまり省エネモードに入ります

体脂肪をエネルギーとして使わなくなります

停滞期は体重が減るための準備段階

停滞期は体重が減るための、前準備です

がダイエットに挫折してしまう要因でもあります

落ちないのはきつく。辛いですから・・・

そしてダイエットをしていれば度々訪れます

体重が落ちますよーの合図です。

一気に体重が停滞期なしに減り続けるなら、何かしらの病気の疑いがあります

停滞期は１〜２週間です

リフレッシュや運動、エステなどえお馬く取り入れて、乗り気っていきましょう