体脂肪の役割

1、エネルギー源の貯蔵

1gの脂肪は、9.3kcalのエネルギーになる。

1gの糖質・タンパク質は4.1kcalのエネルギーになる

2、体組織(蛋白質)を守る

栄養失調時には脂肪が中心となってエネルギーになり、蛋白質(肉体)を損なわ

ないようにする。

3、体温調節

体内で作られる熱(筋肉運動での産熱や消化の過程で出る熱)と体外に出る熱(放

熱)とのバランスをとり体温を一定に保つ。

4、ビタミンの運搬

ビタミンA・D・Kは脂肪によって運ばれる

5、生殖機能(生理)

脂肪は生理を順調にする(体脂肪11%で生理はストップ、17%で初潮)

6、クッションの役目

体内部の物理的保護作用

7、曲線美

ある程度均等に脂肪があることで、ボディラインはなめらかな線を描く

(額・頬・唇周囲・首・胸・足など)

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