運動不足は肥満の大きな要因 消費カロリーが摂取カロリーを越えれば痩せます 運動不足になると消費カロリーが低いとエネルギーが余って脂肪細胞に蓄えられます。 運動不足はそれだけではなく、基礎代謝量を減らし、脂肪が溜まりやすい […]