2016年9月27日 / 最終更新日 : 2019年7月3日 love again 東洋医学 水毒の症状 鼻炎・冷え・生理痛 この３つは、私の三大悩みです。 とにかく鼻炎がすごい。小さい頃からです 自分なりの分析結果によると・・・まず太っている時・ストレスを溜め込んでいる時 症状が激しかったように感じました。 健全な状態な時 […]
2016年6月20日 / 最終更新日 : 2018年6月5日 love again ダイエット ダイエットの停滞期を乗り切るには 停滞期は必ず訪れます ダイエットを始めると、最初の１〜２週間は体重が減っていきます そして３〜４週目あたりになると、なかなか減らずやきもきします。 この３〜４週目あたりが停滞期というわけです。 この停滞期は多くの人に必ず […]
2016年6月18日 / 最終更新日 : 2018年6月5日 love again ダイエット リバウンドで太りやすい体質に リバウンドは様々な不都合が・・・ リバウンドは、始末に負えない不都合をもたらします 過激なダイエットで体が栄養不良になっているため体脂肪が へっても筋肉や骨までも減ってしまいます そんな状態でリバウンドが起 […]
2016年4月27日 / 最終更新日 : 2018年6月5日 love again ストレス 過激なダイエットは体脂肪を増やす？！ 過激なダイエットははリバウンドを招く！？ 間違ったダイエットは、一時は体重が落ち、体脂肪も減るかもしれません。 単品ダイエットや、絶食（間違ったファスティング）食事制限で一気に減量は 危険です リバウンド現象を引き起こし […]
2016年4月20日 / 最終更新日 : 2017年11月1日 love again ダイエット 夜食は体に余分な脂肪を溜め込んでしまうー摂食パターン異常③− 体の生活のリズムは自律神経がコントロールしています 夜遅くに食べる習慣は、余分な脂肪を体に蓄積します。 これは人間のかrだの生活のリズムが関係しています。 生活のリズムは、脳の視床下部をコントロールセンターにして、体の隅 […]
2016年4月12日 / 最終更新日 : 2017年11月1日 love again エステティック ダイエット・・・個人の見解 太るライフスタイルは？ 巷にはたくさんの情報が商品があふれています。 私は、太るライフスタイルが（本人の気がついてない）変わってこそだと考えます 食事制限したら痩せるかも でも減らしたものを戻したら、体重も戻る。 ストレ […]
2016年4月9日 / 最終更新日 : 2017年11月1日 love again 体脂肪が高くなる原因 体脂肪率が高くなる原因ー過食の原因③ー 高エネルギーの食べ物が好きなことが食べ過ぎに 食べる量が普通でも高エネルギーの食べ物が好きという場合も食べ過ぎになります。 油っぽい食べ物が好きな人は、食べ過ぎになりやすい。 もっとも食べ過ぎにつながりやすいのは、脂肪が […]
2016年4月4日 / 最終更新日 : 2017年11月1日 love again ストレス 体脂肪が高くなる原因ー過食の原因②ー ストレスによる様々な反応が食べ過ぎに ストレスが食欲中枢を刺激し、満腹でも食べたくなります。 私たちが受けるストレスも大脳新皮質、大脳旧皮質、視床下部のネットワークが処理しています。食欲と同じ場所です！ ストレスを感じる […]
2016年4月1日 / 最終更新日 : 2017年11月1日 love again ダイエット 体脂肪が高くなる原因ー過食の原因①ー 食欲中枢の乱れが、食べ過ぎを招く！！ 肥満の最大の原因は食べ過ぎ（過食）と思われます。 食べる量の問題ではなく、身体が必要とするよりも多くエネルギーを取ってしまうことを 言います。 つい、食べ過ぎてしまう、腹八分目なんて […]
2016年3月30日 / 最終更新日 : 2017年11月1日 love again エステティック ダイエットの心得 ダイエットの心得として・・・ まずは、自分に起きているこを知る 次に、本当はどうなりたいのか問う！ 本当はどうなりたいか描く！ （着たい洋服を着てる自分や、痩せた自分が取る行動を妄想（笑）し […]