ダイエット成功のために意識したいこと、大切なこと！！

身体の作り変えは、

刺激を与えた日の夜の新陳代謝によって行われる！

１、日中、どれだけ刺激を受けたか？（筋肉運動•精神的高揚）

２、入眠前にどのようなイメージ(予定)を脳裏に描いたか？

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成長ホルモン分泌活性・深い睡眠状態(α波→θ波)・十分な栄養状態

 

【精神を体に伝えるメッセンジャー：ホルモン】

『キレイ』『嬉しい』『気分がいい』

・βエンドルフィン…脳内麻薬/高揚感

・エンケファリン…脳内麻薬/高揚感/鎮痛作用

・PEA(プロスタグランジン)…生理活性物質

『やる気』

・甲状腺ホルモン…新陳代謝促進/脂肪燃焼作用

『美意識』

・性ホルモン(女性ホルモン)

『リラックス•α波』『運動•身体がほぐれる』

・成長ホルモン…皮膚•爪•脂肪•筋肉•骨•などのあらゆる器官にレセプター

を持ち美しく、若々しく作り変えて生命力を高める作用

『女性ホルモンも』同様

『サロンに来ると快感』

・パロチン(唾液腺ホルモン)…若返りのホルモン

＊『自己の承認』は活性作用を持つすべてのホルモンに関与する

【結果が出るキーワード】

情動性・・・「痩せたい・キレイになりたい」

きっかけ(動機づけ)

イメージ・・「どうなりたいのか、どこを変えたいのか」が

明確に描け達成した様子が想像できること