太るライフスタイルは？

巷にはたくさんの情報が商品があふれています。
私は、太るライフスタイルが（本人の気がついてない）変わってこそだと考えます

食事制限したら痩せるかも
でも減らしたものを戻したら、体重も戻る。
ストレスで反動が来る

痩せる＝ライフスタイルを変える＝健康的な生活・健康的な生活習慣

と考えます。
減らすより、増やす。

良い習慣をふやす＝噛む回数や、食事の品目、ストレッチや運動

簡単ではないけれど、失敗しダイエット繰り返すことに疲れた方、ブログを読んで自分の体に起きていること、必要なことを感じとってみてください

１ヶ月に０.５㎏の減量を続けたら・・・

半年で３㎏、１年で６㎏、１年半で９㎏・・・

こんなペースでいいから少しずつ体に生活習慣を変えてみることから始めてみてみませんか？
朝食を食べる、コンビニを減らしてみる、菓子パンから惣菜パンに・・・
簡単ではありませんだけど、習慣を乗り越えたら、成果は思いの外大きいです
私は菓子パンをやめ、コンビニのパスタをやめ、カフェオレジュースをやめインスタントコーヒに・・・痩せた時（−８㎏）には欲してませんでした。
コンビニいっても選ぶものが変わってました。

ちょっとした努力から始めてみませんか？

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